Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Вытягивание позвоночника перед сном, лежа в постели Каждый день, лежа в постели, заведите полезную привычку на ночь вытягивать позвоночник: поднимите руки вверх, по отношению к своему телу, а не к потолку; затем согните голеностопный сустав т.е. возьмите на себя обе стопы и выпрямите колени; затем, подтяните ягодицы, т.е.Подробнее
5 ИДЕАЛЬНЫХ ЗАВТРАКОВ Бананово-овсяные оладья. По содержанию белка эти оладьи могут соперничать с омлетом. Готовятся быстро и не содержат сахара. А как вкусно! На 5 крупных (или 10 маленьких оладушек) вам понадобится 35 г овсяных хлопьев, 1 банан, 1 яйцо, корица, ваниль. Взбейте все блендером, выпекайте на сковороде, чуть смазанной растительным маслом. Можно подавать с йогуртом, творогом или медом. Фриттата.Подробнее
7 лучших домашних масок для лица Очень простые (и на вид очень вкусные) домашние маски для лица от эксперта по уходу за кожей, Адины Григоре, автора книги Skin Cleanse и создательницы косметической линии S.W.Basics. Она собрала самые лучшие рецепты масок на любой случай. Применяются они все одинаково: просто смешайте ингредиенты, нанесите на лицо и дайте смеси высохнуть. Затем смойте теплой водой. 1.Подробнее
КАКОЙ БАНАН ПОЛЕЗНЕЕ: ЗЕЛЁНЫЙ ИЛИ ПЕРЕЗРЕВШИЙ? Многие люди задаются вопросом, когда стоит есть банан — когда он только пожелтел, или когда уже весь покрылся темными точками. Это тем более сложно, учитывая, что питательный профиль банана меняется по мере его созревания. Вы, скорее всего, замечали, что чем более спелым кажется банан, тем он слаще на вкус.Подробнее
РЕЦЕПТ МАЗИ,КОТОРАЯ ЛЕЧИТ 100 БОЛЕЗНЕЙ!!!! Список болезней, которые излечивает мазь: Гнойные отиты – нужно ватку скрутить жгутиком и обмакнуть в мазь. Вставить жгутик в ухо. Одновременно мазью смазать и за ухом. Жгутик меняйте по мере необходимости. Гной выйдет без проколов хирурга. Действие мази ликвидирует воспалительный процесс и обеспечит отток гноя из среднего уха; Гайморит – при самых запущенных формах гайморита нужно растопить мазь в ложке и теплой набрать в пипетку.Подробнее
Чем полезен черный чай Чай пьют везде: за полярным кругом и в пустыне, в мегаполисе и небольших деревеньках. И даже во дворцах королей утро начинают с чашечки ароматного черного чая. Происхождение чая связывают с Азией. Обычай на чаепитие в России ввел Петр I. У многих россиян день начинается с чашечки чая. Чем полезен черный чай и как он действует на наш организм? Состав и польза Состав чая давно изучили и нашли огромное количество активных элементов.Подробнее
Среди народных рецептов существует сбор, который по степени очищения организма вполне может заменить вам 40-дневный пост. Травы, которые входят в его состав, помогают расщеплять и выводить из организма жировые и известковые отложения, улучшают обмен веществ, очищают сосуды и делают их более эластичными, что предупреждает развитие опухолей, стенокардии, инфаркта и склероза. У вас пройдет шум в голове и улучшится зрение. Цветки ромашки аптечной – 100 г.; Трава зверобоя продырявленного – 100 г.Подробнее
Доверие: окситоцин Окситоцин - ещё один гормон и нейротрансмиттер гипофиза. Физиологическое действие окситоцина-гормона заключается в увеличении частоты сокращений матки и альвеолы молочных желез у женщин. В медицине, окситоцин используется для стимуляции родовой деятельности. Сравнительно недавно (2005 год) была открыто психо-физиологическая роль окситоцина-нейромодулятора. В ходе нескольких экспериментов, выяснилось, что окситоцин увеличивает степень доверия к конкретному человеку.Подробнее
Лучшие рецепты для очищения суставов Рецепт №1 Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие. Рецепт №2 Включите в свой рацион питания салат из чёрной и зелёной редьки (100 грамм на день). Продолжительность курса составляет 3 недели. Рецепт №3 Берём 2 ч.Подробнее
Имбирь — исцеляющий лекарь Боль в спине Имбирный компресс на спину снимает боль не менее эффективно, чем финалгон. Явный плюс имбиря — отсутствие каких-либо аллергических реакций, раздражений на коже, что часто бывает после аптечной мази. Для приготовления компресса взять 2 ч. л. порошка имбиря, 1 ч. л. куркумы, 1/2 ч. л. чили, смешать с теплой водой. Нагреть, нанести на хлопковую ткань, положить ткань на больное место и закрепить.Подробнее
СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ 1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.). 2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.) 3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.Подробнее
Ламинирование волос дома желатином Нам потребуется: 1) желатин — 1ст. ложка 2) горячая вода — 3ст. ложки Показать полностью.. 3) бальзам для волос — 1/2 ст. ложки берём 1 столовую ложку желатина, высыпаем её в стеклянную посуду,добавляем три столовых ложки горячей воды, для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даём смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем, вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью.Подробнее
Самомассаж живота после родов После родов большинство женщин теряют форму, и главной их проблемой становится обвислый живот. Женщину сразу начинает волновать вопрос о том, как привести живот в порядок, как сделать его более подтянутым и привлекательным. Существует множество способов улучшения внешнего вида живота, среди которых наиболее простой – это массаж, точнее самомассаж живота после родов. В чем преимущество самомассажа живота? Во-первых, в его доступности.Подробнее
Непрямые техники на печени Непрямая манипуляция может выполняться в трех плоскостях с использованием ребер. Для манипуляции во фронтальной плоскости пациент лежит на спине, вы встаете справа от него, положив правую руку на правый латеральный реберный край; левой рукой вы фиксируете правое плечо пациента. Надавите на нижнюю часть правых ребер в направлении пупка до достижения предела реберной эластичности.Подробнее
12 фактов о пользе зелени 1. Зелень – единственный вид пищи, содержащий абсолютно все питательные вещества, необходимые человеку 2.Чтобы получить эти питательные вещества, необходимо разорвать прочные стенки клеток зелени (тщательным пережевыванием в кашу или хотя бы измельчением в блендере) 3.Раздельное питание. Зелень – это отдельная от овощей категория пищи, причем единственная, которую можно сочетать с любой едой (не нарушая принципов «раздельного питания») 4.Источник белка.Подробнее