Лента блогов
Персональные публикации пользователей
60 отличных упражнений для шикарной попы Исходное положение – лёжа на животе 1. Зажим ягодиц - 8 раз 2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз 3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз 4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз 5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз 6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов 7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика) 8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз 9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз 10.Подробнее
Витаминный чай с рябиной ДЛЯ КИШЕЧНИКА, ПОЧЕК И ОТ ГРИППА Чай, заваренный из плодов рябины, прекрасно помогает при весеннем авитаминозе, предотвращает поносы и запоры, нормализует работу почек. Употребление чая из плодов рябины надолго избавит вас от ревматизма и геморроя. Рябина также обладает и выраженным противоцинготным действием, что делает ее незаменимой в вашем меню зимой и весной, так как дубильные вещества, содержащиеся в рябине, способствуют накоплению в организме витамина С. 0,5 ст.Подробнее
* ПОДБИРАЕМ МАСЛА ДЛЯ ИММУНИТЕТА * Ароматические растения используются с давних времен в качестве защиты от инфекционных болезней. Чтобы защитить себя и близких людей вне вашего дома во время эпидемии, поместите несколько капель одного из этих масел на платок или на одежду, чтобы часто вдыхать их аромат. Ежедневные ванны с эфирными маслами, также являются укрепляют иммунитет. 1.Подробнее
МАСКИ БЫСТРОГО ДЕЙСТВИЯ 1. Универсальная тонизирующая и питательная маска быстрого реагирования Она как минимум на пять часов "подтянет" вашу кожу. Чайную ложку меда смешайте с чайной ложкой крахмала и таким же количеством молока. Для жирной кожи вместо молока используйте сметану или йогурт. Примите горизонтальное положение в темной комнате, под ноги положите валик - ноги отдохнут и расслабятся... Смойте маску охлажденной минеральной водой. Не забудьте протереть кожу кусочком льда. 2.Подробнее
Настои, мази от остеохондроза Лечение остеохондроза и других болезней суставов травой морозника требует немало времени и упорства, но для достижения положительного результата, который обязательно наступит, стоит и потерпеть. Сначала нужно приготовить настой корней морозника(его еще можно использовать для промывания ран и компрессов), так как он входит в состав мазей: перемелите корни морозника в порошок, возьмите 10 мг и залейте двумя стаканами кипятка, десять минут настойте, процедите.Подробнее
Забрус от пчёлки. Как забыть про стоматологов. С детства мне сверлили зубы стоматологи и испортили почти все зубы безвозвратно. Поскольку пломбы все время вываливаются к стоматологам людям надо ходить до смерти – в этом и задумка. Казалось бы, не соскочить. Шесть лет назад когда у меня в очередной раз разболелись, да еще и расшатались зубы я как всегда пошел к стоматологу, понимая какая пытка уровня подвалов гестапо мне предстоит.Подробнее
История о неизлечимом, якобы, сахарном диабете Однажды к выдающемуся русскому терапевту Сергею Петровичу Боткину обратился богатый купец, страдающий сахарным диабетом, ожирением и гипертонической болезнью. Он предложил большие деньги известному профессору, однако Боткин ответил, что возьмется за лечение только при одном условии: если тот босиком, взяв только котомку с хлебом, странником, без копейки денег, отправится пешком в Одессу, где и начнется лечение.Подробнее
СРЕДСТВО ОТ ПЛЕСЕНИ №1 Если плесень часто появляется в вашем доме, то вы наверняка знаете о её негативном воздействии на здоровье. В борьбе с плесенью используют множество различных средств, но мы хотим вам рассказать об одном из самых эффективных. Все, что вам понадобится, это масло чайного дерева. Это эфирное масло получают из листьев растения, родиной которого является Австралия. Оно обладает множеством полезных свойств.Подробнее
4 рецепта заправок для супов Заправка для борща Ингредиенты: -1,5 кг свеклы, -800 г моркови, -2 кг белокочанной капусты, -1 кг помидоров, -600 г репчатого лука, -300 мл воды, -500 мл растительного рафинированного масла, -100 мл 9% уксуса, -3 столовые ложки сахара, -2 столовые ложки соли, -перец горошек, -немного корня петрушки и лаврового листа для аромата. Приготовление: Овощи следует очистить. Морковь и свеклу измельчить при помощи крупной терки.Подробнее
ТОПИНАМБУР. ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА + РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВЫВЕДЕНИЯ СОЛЕЙ И ОТ ОЖИРЕНИЯ ЛЕЧЕБНАЯ ВАННА ПРИ ОТЛОЖЕНИИ СОЛЕЙ Листья топинамбура в древности использовали для лечения остеохондроза, артрита, при отложении солей. Всего десять листиков топинамбура измельчите, залейте тремя литрами кипятка, выдержите 30 минут и залейте ванну с водой. Принимать такую ванну достаточно 10-15 минут. Один курс лечения – это восемь процедур.Подробнее
Энергетика мышечного сокращения В динамическом режиме работоспособность мышцы определяется скоростью расщепления и ресинтеза АТФ. При этом скорость расщепления АТФ может увеличиваться в 100 раз и более. Ресинтез АТФ может обеспечиваться за счет окислительного расщепления глюкозы. Действительно, при умеренных нагрузках ресинтез АТФ обеспечивается повышенным потреблением мышцами глюкозы и кислорода.Подробнее
Как найти тушь своей мечты КОНСИСТЕНЦИЯ При выборе туши первое, на что нужно обращать внимание — это консистенция. Туши бывают с высоким содержанием воска (или его заменителей), а также с высоким содержанием воды. Первый вид туши будет плотно обволакивать каждую волосинку и визуально увеличит объем. Он идеально тебе подойдет, если у тебя мягкие ресницы. Второй вид туши ложится на ресницы тонким слоем, быстро сохнет.Подробнее
Упражнения для стройности от Хизер Грэм Для сильной спины ДЕЛАЙ: растягивание позвоночника А) Сядь на пол и выпрями ноги, разведя их на ширину таза, вытяни руки перед собой. B) Сделай выдох и потянись головой и туловищем вперед, втягивая живот. Держи руки прямыми перед собой. Глубоко вдохни, плавно возвращая в исходное положение сначала спину, а затем голову и снова втягивая живот. Выполни пять повторов. СОВЕТ: Слегка согни ноги в коленях, если не удается тянуться вперед с прямой спиной.Подробнее
Скрабы для кожи головы Они предназначены для регулирования нормальной секреции сальных желез кожи головы. Глубоко очищая и регенерируя кожу, скраб способствует избавлению от перхоти, если таковая есть. Частота их применения зависит от состояния кожи головы, но обычно их используют не больше одного раза в неделю, для того чтобы не повреждалась кожа. Если вы не довеяете покупной косметике или по другим причинам не хотите ее приобретать, тотакой скраб можно изготовить дома.Подробнее
Как можно быстро вылечить фарингит? Еда должна быть теплой, но не обжигающе горячей. Так же надо отказаться от острой пищи. Усильте питьевой режим, пейте больше воды, морсов, компотов. При боли в горле мне хорошо помогают полоскания горла Полоскать горло можно раствором соли, лучше для этой цели брать морскую соль. А так же настоями трав. Чаще других я использую ромашку, полевой хвощ, эвкалипт. Настой готовим так: 20 гр сырья зальем стаканом кипятка и дадим настояться 30 минут.Подробнее