Лента блогов
Персональные публикации пользователей
ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ И ГРУДНОГО ОТДЕЛА 1) Повороты головы. Вытяните макушку и опустите подбородок слегка на себя, вниз. Нужно добиться ровного вытяжения в шее. В этом положении несколько раз поверните голову направо и налево. После нескольких повторений, доведите голову до предела. Взгляд направляется в сторону поворота. 2) Наклоны головы по сторонам. По прежнему вытягивая шею, уводя макушку головы вверх, наклоните голову, притягивая ухо к правому, а затем к левому плечу.Подробнее
7 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕДУР ПЕРЕД СНОМ 1. Кожа очень любит влажный воздух, поэтому оптимальным вариантом является установка увлажнителя в спальной комнате. Если при этом вы добавите в воду несколько капель масла эвкалипта, это еще и улучшит дыхание и сон. 2. Массаж кожи головы обеспечивает дополнительный прилив крови к корням волос. Таким образом волосяные фолликулы получают необходимое питание, способствующее росту и силе волос.Подробнее
Секреты апельсинового сока Хочется с утра что-то изменить? Вместо чашки кофе – искристый и бодрящий апельсиновый сок! Начнем день с него! А знаете, какие секреты таит в себе этот яркий напиток? Некоторые в последнее время перестают пить апельсиновый сок. В основном, из-за сахара, который он содержит. Но вообще-то, сахар в апельсиновом соке – естественный и гораздо полезнее, чем сахар в крепком черном чае. Апельсиновый сок абсолютно не содержит холестерина и жиров.Подробнее
Очистка организма полынью. Очистка полынью. Регулярная очистка организма отваром полыни, спринцевание ею (1 ч. л. на ст. кипятка, настаивать 10 мин - утром и вечером) - весьма нужная и эффективная процедура, которую необходимо периодически регулярно делать женщинам. Полынь также очень ценится при очистке организма от различного вида глистов (паразитов), как сама, так и в комплексе (сборе) с другими травами.Подробнее
ТОП-6 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ И КРЕПКИХ ЗУБОВ 1. Твердые сыры Французскими учеными было доказано, что для защиты зубной эмали полезны твердые сыры. Именно твердые сыры отличаются низким содержанием соли и высоким содержанием кальция и фосфатов. Даже совсем небольшая порция сыра перед едой расщепляет налет и препятствует его затвердению и превращению в зубной камень. Консистенция твердых сыров такова, что он действует как зубная нить, очищая поверхности зубов. 2.Подробнее
Яичные маски против морщин 1. Маска против морщин из яиц и меда. 1 яичный желток смешиваем с 1/2 чайной ложкой меда и готовую смесь наносим на очищенную кожу лица на 15 минут. Смываем теплой водой. Если у вас на лице есть капиллярная сетка, то такая маска вам не подойдет. 2. Яичная маска от морщин с лимонным соком. 1 желток смешиваем с 1 чайной ложкой растительного масла и несколькими каплями лимонного сока. Готовую маску наносим на очищенную кожу лица и оставляем на 10 минут.Подробнее
БЫСТРЫЕ ЖАРЕНЫЕ ПИРОЖКИ из теста на кефире и твороге Ингредиенты для теста: • 250 г творога (не слишком влажного) • 1 ст. кефира • 1 яйцо • 1 ч.л. соли • 1 ст. л. сахара без верха • 1 ч. л. с горкой разрыхлителя • 3 ст.Подробнее
14 продуктов для сытного перекуса. Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой. Яблоки - содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму. Бананы - один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.Подробнее
ПРОРОЩЕННЫЕ СЕМЕНА ПОДСОЛНЕЧНИКА Привожу историю, рассказанную мне моим другом, которая произвела на меня впечатление (тут история в истории, постараюсь не запутать). «Встретил я недавно своего давнего друга, певца, да вначале и не узнал его. Человеку за сорок, а на лице — ни морщинки, кожа чистая, розовая.Подробнее
«Человек, несущий коромысло». Упражнение для тех, кто мало двигается — восстанавливаем позвоночник ! 1. Встать прямо. Обе руки вытянуть вперед на уровне и ширине плеч, ладони смотрят вниз. 2. Левая рука у мужчин описывая полукруг (у женщин — правая) начинает движение вниз падонью, внизу доходит до бедра, проходит линию бедра, идет назад, вверх до уровня плеча. Голова поворачивается вслед за движением руки, взгляд направлен через ноготь среднего 1 пальца левой руки в бесконечность.Подробнее
4 неожиданных факта о репчатом луке Лук снижает риск развития раковых заболеваний Употребление репчатого лука даже в небольших количествах 1-2 раза в неделю способно предотвратить многие вид рака, в частности, рак гортани, яичников, толстой кишки. Лук предотвращает кариес Учеными было доказано, что всего 2-3 минуты жевания лука убивает большинство бактерий, провоцирующих развитие кариеса.Подробнее
Программа на базе пилатеса для рельефного пресса Немецкий спортивный специалист Пилатес еще в начала прошлого века смог создать целую систему упражнений, которая пережила его и стала безумно популярной во всем мире. Непосредственно на ее основе тренеры из различных уголков нашей планеты создают свои фитнес-программы. Это неудивительно, ведь Пилатес призван придать мышцам тонус, помочь в сжигании жиров, хотя и не сильно.Подробнее
ВОДА С ДОБАВКАМИ ПРОТИВ ЛИШНИХ КГ Вода с различными добавками поможет избавиться от лишних килограммов гораздо эффективней: Вода с медом. Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка по утрам избавит от чувства голода, но при этом обогатит организм питательными веществами и наполнит энергией. Вода с уксусом. Разведите 1 ч. л.Подробнее
МАЗЬ С ПРОПОЛИСОМ ОТ КАШЛЯ Прополисная мазь, от кашля в домашних условиях готовится легко. Хорошо и долго хранится. Быстро и надежно лечит насморк, кашель, воспаленное горло у взрослых и детей. Может применяться не только для лечения ОРЗ, но и других болезней. Рецепт 1: 50 гр прополиса 50 мл масла подсолнечного. Как приготовить: 1. Прополис положить в масло. 2. Растопить на водяной бане. Топить пока прополис не станет мягким. Это происходит достаточно быстро. 3. Процедив, слить в баночку.Подробнее
О ПОЛЬЗЕ ХОЖДЕНИЯ БОСИКОМ Современные медики признают пользу хождения босиком, эта процедура помогает избежать таких распространенных в наше время болезней, как инсульт, инфаркт миокарда, гипертония, стенокардия и, конечно же, заболеваний простудного характера. Хождение босиком не только закаливает, но и действует благотворно на сосуды, сердце и другие органы.Подробнее